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やっと夏のギラギラした日差しが落ち着いて、日中でも肌が汗でベトベトすることもなく、風が涼しく感じて心地よい季節が来たと思ったら、今度は、肌が ムズムズ かゆくて しょうがない
とお悩みではありませんか？
今日のブログは、秋の肌トラブルの元凶となってしまう、肌のかゆみ が出てくる理由と、かゆみを防ぐための対策をご紹介します！
なぜ、秋は肌が かゆく なるの？
秋になって 肌がムズムズ としてくる原因は、多くの方がご存知の通り
“乾燥” です
では、なぜ肌の乾燥が起きてしまうのか？というと、
① 寒暖差と空気の乾燥
秋になると夏と比べて、気温が一気に５℃前後も低くなる上に、昼間と夜との寒暖差も激しくなるので、体温調節を行なっている自律神経がパニックを起こして乱れやすくなってしまいます
そうなると、自律神経の乱れの影響が肌のターンオーバー( 生まれ変わり ) を遅くしてしまい、皮膚の新陳代謝が低下してしまう結果、肌が乾燥しやすくなります
さらに、
秋は夏に比べると、
湿度もグンと下がるので、乾いた風に肌が当たることによって、皮膚の水分が夏場よりも蒸発しやすくなってしまうんです
その結果、
“自律神経の乱れ” と “乾いた空気” によって肌が乾燥すると、肌の表面にある角質層に『微細なヒビ割れ』が出来てしまうと、
健康な皮膚ならば、影響を受けることがない、アレルゲンとなる異物や外部刺激が、その “ヒビ割れ” から皮膚の深層に侵入してしまうために『かゆみ』が発生してしまいます
② 春に負けないくらいの花粉が飛ぶ
花粉というと、春ばかりが注目されますが、実は、秋は春に負けないくらい花粉が飛ぶのをご存知ですか？
・ イネ科
・ キク科
・ ブタクサ属
など、特殊な場所ではなく、近所に自生しているような草本花粉が多く飛んでいるので、乾燥によって “ヒビ割れ” てしまった肌にこれらの花粉が入ってしまうと、かゆみの原因になってしまいます
③ 夏に受けた肌のダメージ
夏が終わって、
「 肌のダメージは大したことはなかった！」と安心するのは大間違いです
実は、夏のダメージは少し遅れて『秋』に出てくるので、夏に浴びた紫外線や、汗をゴシゴシと強く拭いてしまったダメージや冷たい物をたくさん摂ったことによる胃腸のダメージなどが重なって、
肌の代謝が悪化し、肌表面の傷が修復出来ないまま、乾燥した空気に晒されると、肌の “ヒビ割れ” が大きくなって、かゆみの原因になってしまうんです
かゆみを防ぐ方法とは？
① たっぷり、小まめに保湿
肌のかゆみの大きな原因は、乾燥による肌表面の“ヒビ割れ”です。
そこで、乾燥するような条件を減らすためにも、
・ エアコンの設定は弱く
・ 保湿後は、油分でコーティング
・ お白湯で体を冷やさずに水分補給
などを心がけることが大切です
② 栄養バランスと睡眠の確保
肌の健康のためには、栄養のバランス( 特にビタミンB類 ) を整えて、肌の新陳代謝を高めることや、肌細胞が一番回復する時間である睡眠時間をしっかりと確保することも大事です
③ 暑すぎないお湯でお風呂に入る
肌に付着した刺激物となり得るものを、帰宅後はすぐに落とすことも大事です！
その際に、お湯の温度が高すぎると皮脂が流れ出して、肌のバリア機能が弱くなってしまうので、注意して下さいね
また、
湯船にゆっくりと浸かることで、全身がリラックスして、自律神経の乱れを整える効果もあるので、シャワーだけで済まさずに、湯船に浸かるようにするのがおすすめです
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
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湿度 物流と人のハーモニー
今日はよく降りましたね。
さて、今日も昨日の続きです。
ＥＴＣの取り付けなどなど。
本体はこの位置しかないかな～
シートベースを付けたらこんな感じ。
カードは入れっぱなし決定ですね。
アンテナは隠せるものなら隠したいのでメータークランプボルトでステーを共締めして両面でアンテナを貼り付け。
アッパーカウルというよりパネルですね。
この部品をモビスターカラーに塗ったらかなりかっこよさが増しそうです。
アッパーパネルを組み付けた状態。
この程度なら気にならないでしょ。
プラスティック外装で隠れたりチタンコーティングでもアンテナはゲートで反応するので問題ありません。
金属はダメですよ。
だいぶ完成に近づいてきました。
ミラーはＲ１と共通です。
ヨーロッパヤマハ純正オプションのレバーガード。
一度気になり出したら気になって仕方なくなってきたので、フルードを
交換しよう！と決めたのに、今日は雨降りだったので止めました。
ブレーキフルードは吸湿性があるので、湿度の高い日はフルードが空気中の湿気と反応して性能が落ちる。
と思っている。
実際、乗り比べたり耐久テストをしたわけじゃないし、ＤＯＴ４なのでそこまで神経質になる必要はないと思うんだけど、やっぱり湿気が高い日は交換したくない。
なのでタイミング見て後日やろう。
お届き物
巷では似たような着色したチタンボルトが出回ってますが、βチタニウムとは種類が違うので似て異なります。
なんでもそうなんですが、
「価格には理由がある。」という事。
とある装備品で安物買いの命落としも起きているのでくれぐれも気を付けてください。
